Новая поговорка из социальных сетей гласит: «при фразе «Пора спать!» на детей нападает голод, сушняк и запор». Те, кто имеет детей, не могут не согласиться с тем, что этот пример грубоватого городского фольклора не так уж далек от истины.

Для начала давайте попытаемся разобраться в причинах, по которым дети не желают ложиться спать.

   Одна из главных причин состоит в том, что дети до  
   четырех, а порой и до шести лет не различают периоды
   сна и бодрствования. То есть, если во сне ребенка
   преследовало чудовище, то после пробуждения это
   чудовище также реально, как и окружающие предметы.
   В этом психология ребенка очень близка к
   психологии первобытного человека.
   Недаром в далеком прошлом наши предки считали, 
   что смерть и сон – явления одного порядка.
То есть и для ребенка и для дикаря сон – нечто пугающее и непознанное.

Итак, с причинами нежелания спать мы разобрались. 

Что делать если ребенок не желает спать?

1. Необходимо объяснить ребенку необходимость сна, рассказать, что когда дети во сне летают – это значит, они растут. Какой же ребенок не мечтает вырасти? Необходимо помнить, что нет смысла рассказывать детям это непосредственно перед сном.
   
2. Перед сном необходимо маме сохранять спокойствие, желательно иметь намерение уснуть одновременно с ребенком. Можно рассказать сказку или спеть песенку, но обязательно тихим, монотонным голосом.
3. В том случае, если ребенок не желает спать, а вертится с боку на бок или даже балуется - ни в коем случае нельзя ругать ребенка или даже просто нервничать – ребенок чувствует нервозность взрослого, даже не осознавая этого. Вместо этого лучше вообще не думать ни о чем, просто добиться состояния «пусто головы» и попытаться заснуть самой. Будьте уверены, что вероятность заснуть для ребенка повышается во много раз, когда взрослый уже спит.
4. И, наконец, невероятно мощная техника заимствована у старых гипнотизеров. Необходимо подстроиться под дыхание ребенка, то есть синхронизировать свое дыхание с его дыханием, а подышать, таким образом, буквально одну или две минуты, а затем начать замедлить свое дыхание. Дети очень чувствительные и внушаемые существа, и поэтому вы обнаружите, что дыхание вашего ребенка начнет замедляться, вместе с вашим. Еще минута-две и ребенок спит. Главное условие – абсолютное спокойствие взрослого. Конечно, без практики у вас не будет получаться каждый раз, но через несколько недель, вы обнаружите, что у вас получается все чаще и чаще.
   

Ключ ко всему сказанному выше –
спокойное и уравновешенное внутреннее состояние усыпляющего.
Итак, будьте спокойны!