|
|
Йога центр Даулета Назарова
Адрес
г. Алматы, ул. Фурманова 248 (уг. ул. Хаджи Мукана), в здании бизнес центра "Сарканд", вход через "Home Bank"
Телефоны
Адрес
г. Алматы, ул.Гоголя 89А в бизнес-центре " Дарай", 4 этаж
Телефоны
|
|
|
|
|
|
|
|
Сайт |
|
|
www.yoga-center.kz
|
|
|
• Классы для начинающих
Никогда не занимались йогой до этого? Добро пожаловать. Этот класс для абсолютно любого возраста, не нужно быть гибким или иметь какой-то опыт в йоге, никакая предварительная подготовка не требуется. Классы для начинающих ориентированы на людей, которые не занимались йогой, или находятся в самом начале пути; если Вы имеете значительный перерыв в занятиях или предпочитаете работу с базовыми асанами. А также в группы могут приходить те, кто сомневается в своих силах и еще не готов посещать основные группы.
Курс йоги для начинающих – это пошаговое систематическое введение в теорию и практику Йоги, включающее правильное выполнение физических упражнений - Асан, правильное дыхание - Пранаяма, расслабление и методы концентрации с целью развить гибкость тела, для освобождения физической и эмоциональной напряженности тела человека. Эта практика заканчивается глубокой релаксации и медитацией, приносит чувство радости от здорового тела, спокойствия ума .
• Классы базовые
Эти классы рекомендуется посещать тем, кто уже освоился в группах йоги для начинающих, готов расширять свою практику и переходить к более интенсивному режиму занятий йогой. Неагрессивной подход и умеренный темп практики позволяет телу выравниваться в асанах, расслабиться в осознанном наблюдении за движениями тела. Последовательность глубоких балансов, растяжение, прогибы назад, скручивания и перевернутые асаны. Эта практика заканчивается расширенной глубокой релаксации, упражнения для дыхания и медитация, несомненно, приносят глубокое спокойствие и бодрящую энергию для учеников.
• Классы интенсив
Это энергичная практика. Занятия предназначены для опытных практиков и инструкторов по йоге, где уровень нагрузки и сложности довольно высокий. Рекомендован для учеников с опытом практики не менее 12 месяцев, хорошей физической подготовкой, требует знания названий основных асан на санскрите. Преподаватель ведет урок в непрерывном темпе, разъясняя наиболее сложные моменты, сохраняя при этом внимание на развитии выносливости и гибкости. Практика заканчивается глубоким расслаблением, обретением баланса тела и разума.
• Классы для беременных
Йога для беременных направлена на помощь женщине с первых дней беременности. Миссия нашего дородового класса йоги – «Мама – йога», заключается в том, чтобы помочь вам найти баланс между подготовкой организма к рождению малыша, и заботой о себе в настоящий момент. Мы сосредоточены на том, чтобы предоставить помощь, облегчить дискомфорт во время беременности, а также подготовить ум и тело для родов. Важно помнить, что физиология беременности не позволяет безобидно выполнять все асаны хатха-йоги. Поэтому для беременных женщин разработаны специальные комплексы упражнений. Этот класс подходит для женщин всех уровней подготовки, на всех этапах беременности.
• Классы для людей старшего возраста
Всем, кто хочет оставаться молодым и активным, йога предлагает способы, проверенные веками. Приходите на занятия и радуйтесь жизни здесь и сейчас! Йога для людей старшего возраста или йога 50 + - название этого класса в действительности условно. С возрастом на фоне гормональных изменений наше тело становится более жестким и хрупким, поэтому людям, которые не занимались йогой ранее, лучше посещать этот класс на первых порах. Также этот класс может подойти молодым людям, если их физическая форма оставляет желать лучшего (например, при серьезных проблемах со спиной). Программа не рассчитана на достижение впечатляющих результатов, ее целью является поддержание здоровья. В классе многие асаны делаются в более мягком варианте. Используется много вспомогательных материалов для раскрытия тела и уменьшения напряжения.
• Классы медитации и пранаямы
Дыхание, глубокая релаксация и медитация. Исцеление…
Класс пранаямы и медитации позволяет освободиться от стресса, который сохраняет свое присутствие в нашем теле и уме постоянно, восстановиться после шумной, беспокойной повседневной жизни. Дыхательные упражнения, называемые пранаямой, являются оздоровительной йогической техникой, способной привести сознание в необычайное равновесие
Этот класс позволит вам восстановить гармонию, даст возможность всем клеткам вашего физического тела, суставам и органам, освободились от стресса. Этот результат достигается на бессознательном уровне, так как ваш организм восстанавливается, становится сбалансированным и обновляется.
Медитация привносит в жизнь человека осведомленность, гармонию и естественный порядок. Она пробуждает разум к созиданию счастливой жизни, к миролюбию и творчеству. Вы будете готовы сидеть спокойно в практике созерцательной медитации, чтобы прийти к реальной осознанности, почувствовать единство дыхания, разнообразие и одинаковость всех живых существ. Не пропустите этот класс, дающий мощную технику исцеления. Класс проводятся два раза в месяц по субботам в 12 часов дня.
• Индивидуальные занятия
Индивидуальные занятия йогой - без сомнения, самый эффективный способ освоить методику йоги, наиболее гибко подойти к практике ученика. Если вы занимаетесь йогой индивидуально, преподаватель может максимально детально объяснить каждое упражнение, следить за правильностью их выполнения и за эффективностью практики значительно внимательнее, чем это происходит в группе.
Программа, будь то йога начинающим или продвинутым практикам, подбирается по системе индивидуального подхода. Каждый человек получает программу, составленную специально для него, с учетом его конституции, состояния здоровья, физической подготовки, возраста и т.д. Затем он постепенно осваивает свой комплекс под руководством преподавателя.
Индивидуальные занятия йогой, позволяют адаптировать практику йоги для каждого, это совершенно необходимо, если практикующий имеет какие-либо нарушения здоровья. Совершенно очевидно, что использование такой методики возможно только на индивидуальных занятиях, и не возможно при занятиях в группах. |
|
|
|
|
|
Оставить отзыв
|
|
|
Отзывы пользователей
|
|
|
|
 |
Полезные сообщества
|
|
|
