|
|
Стефания
Адрес
г. Алматы, ул. Толе би 64, уг. ул. Фурманова
Телефоны
+7-777-368-40-08; +7-701-604-44-34
|
|
Эл. почта |
|
|
[email protected]
|
|
|
Сайт |
|
|
http://yogadom.kz
|
|
|
В работе с вами у меня два основных принципа: "йога в удовольствии" и "усилие без насилия".
Когда вы получаете наслаждение от приятного натяжения, работы мышц; чувствуете эту тонкую грань между активной внутренней работой и дискомфортными, неприятными ощущениями, и умеете вовремя остановиться, не навредив себе, тогда вы постигли суть "йоги удовольствия". И тогда тело начинает испытывать потребность в регулярных занятиях, а вы чувствуете себя всё лучше и ощущаете всё больше чувства комфорта в асанах.
Что же такое йога? Источник здоровья, духовноый путь, средство для расслабления, или что-то большее?
Духовному аспекту йоги сейчас уделяется достаточно… пожалуй, даже слишком много внимания. У массы людей создается мнение, что йога – это нечто нефизическое, возвышенное, и самое главное, занятие не для всех.
Йога становится занятием для круга избранных, готовых и способных чувствовать тончайшие высокие энергии. Своеобразный «круг особо посвященных». А если вы за физической нагрузкой, если вами движет озабоченность своей внешностью, своей фигурой, то добро пожаловать на фитнес, в тренажерный зал, на аэробику. На самом же деле, мы с вами забыли о том, что йога, именно хатха-йога - это работа с грубым физическим телом… Через воздействие на физическом уровне, в теле начинает циркулировать прана – жизненная энергия, запускаются внутренние процессы - возобновляются связи с божественным началом, связи с предками… А физический аспект – гибкость, здоровое и красивое тело оказываются лишь прекрасным дополнением, бонусом =)
Но ведь цели и мотивации, чтобы прийти на йогу, могут быть совершенно разные. Когда я сама впервые пришла на занятия в федерацию йоги РК, к Даулету Назарову, у меня были вполне конкретные мотивы – улучшить фигуру, сбросить лишний вес. Тогда я и подумать не могла, что в течении года уеду в Индию и с удовольствием проведу в этой стране 9 месяцев. Что стану вегетарианкой, буду жить в предгорьях Гималаев, на берегу священной Ганги в йога-ашраме - в самых аскетичных условиях, заниматься йогой с утра до вечера, а в перерывах петь древние мантры. И что йога станет действительно образом моей жизни. Тогда мною двигало лишь праздное любопытство.
Многие люди приходят на йогу в желании получить физическую нагрузку или растяжку, как на очередное занятие спортом. И это не плохо, это старт. Это первый шаг на пути к себе. Если человек задумывается о том, каков он снаружи, следующий шаг – заглянуть вглубь себя…
И далеко не всегда тот, кто пришел к йоге с высокими целями, достигнет того духовного прогресса, как это может случиться с тем, кто пришел из любопытства, оказался на занятиях случайно, может вообще забрёл в соседний зал по ошибке )
Способность тонко чувствовать, ощущать… её можно развить абсолютно в каждом, нужно только сделать первый шаг. А один из первых шагов – прийти на йогу!" - Стефания, преподаватель йоги и основатель Центра путешествий и духовного развития
Практика:
Федерация Йоги РК
Ved Niketan Ashram, Ришикеш, 2008, Индия
Vijay Ashtanga-Vinyasa-Yoga-Centre, Dharmsala, Индия, 2009
|
|
|
|
|
|
Оставить отзыв
|
|
|
Отзывы пользователей
|
|
|
|
 |
Полезные сообщества
|
|
|
