Давно доказано, что адекватная физическая нагрузка не повредит, а улучшит состояние беременной женщины и её ребенка. Среди программ для беременных есть более энергичные или более спокойные занятия. Фитнес-йога для будущих мам - это более мягкая и гармоничная программа. Здесь удачно сочетаются методы восточных и западных культур. Например, элементы йоги и фитбола - упражнений на мяче. Во время гимнастики ваше тело тренируется не по частям, а как единое целое. А спокойная красивая музыка способствует погружению в себя, внутреннему расслаблению и физическому восстановлению. Такая программа подходит даже для тех женщин, которые до беременности совершенно не занимались фитнесом.
1045 просмотра 0 комментария
